co dalej

mam 19 lat na siłowni ćwicze od 10 miesiecy,niedawno kupiłem sobie ZMA i zastanawaiam z czym mogłbym to połączyć,zeby zwiekszyf efekty?? keNNy84

Przyjąłem frontalne kopniecie na mały palec i teraz jest strasznie spuchniety, nie moge nim ruszać i straaasznie boli. Pewnie wybity. Samemu nastawiać czy isć do lekarza? Podkreślam, że sam nigdy tego nie robilem

http://www.sportfan.pl/galeria/mamy-juz-dosc-koksa-powinien-odejsc-42874

Witam właśnie kończe cykl z Xpand extreme pump + CM3 + ActivLab Mass Up(gdy skonczyl sie activlab brałem SFD Mass Activator ) i skończył mi sie cykl z nimi .. teraz zastanawiam sie co kupić . jakieś porady ? cel to oczywiscie masa mięśniowa

jakis czas temu sciagnalem sobie ,program na mse misniowa 6 tygodniowy ,i wlasniue mam maly problem ,bo nie wiem ,czy bo zakonczeniu tego cyklu ,stosowac to samo tylko od poczatku ,czy zaczac nowy program ,choc ten jak dla mnie jest zaie...isty ,wiec prosze o rade ,z gory thx !!!

Kończe właśnie robić 8 tygodniowy trening FBW 5x5, który miał mi pomóć w zwiększeniu siły no i swoje zrobił jestem zadowolony z osiągnięć i pytanie jaki trening robić teraz ? Oczywiście taki pod MMA.

wlasnie koncze brac bialko, kreatyne i glutamine co teraz mam robic??? dla wszystkich wielkie pozdro :)

Witam chłopaki mam pytanko co radzicie zapodac na kolejny cykl , chodzi mi o cos naprawde dobrego (kase mam).Mialem 3 cykle z kreatyny,cp,nitro,xp.I teraz chodzi mi o cos naprawde dobrego.Oczywiscie dietka jest a do dietki białeczko i gainerek jako uzupełnienie.

Witam Zacząłem trening na mase na siłowni od stycznia przy wzroście 188 69,5 kg dokładnie w dniu dzisiejszym ważę już 77 kg ( nie biore żadnych odżywek tylko ułożyłem sobie dietę) i tutaj jest moje pytanie , co dalej? mam dalej robić mase czy można już rzeźbić? ewentualnie dodać trening na siłę?

Witam, Zacząłem cykl MStack + Olimp Kre-Alkalyn 2500. cykl ten trwać bedzie 7tyg. No i teraz pytanie co wziąść po tym cyklu? Czy jest sens przedłużyć go Animal Stackiem do 10tyg? Czy moze coś innego? Dieta oczywiście jest dopięta

mama pytaniko w tych wszystkichy wyliczeniach wyszło mi : 102g białka = 408 kcl 123g tłuszczu = 1107 kcl 322g węglowodanów = 1285 kcl co mam dalej z tym zrobic zeby ułozyc poptawna diete :> ????

Witam jestem po cyklu z Deki 200mg i Teścia 200mg.Waga 90kg wyciskanie leżąc 85 kg zauważyłem dobre przyrosty obecnie jestem na odblokowaniu i Nitrobolonie. Czy mógłby ktoś mi zbudować dobry cykl na rzeżbę?

Tak teraz wyglada moj brzuch... http://img.photobucket.com/albums/v609/r4czek/1.jpg http://img.photobucket.com/albums/v609/r4czek/2.jpg I co dalej proponujecie redukcja? Rzeźba? z gory thxbye :)

od 15 wrzesnia rozpoczalem przygode z pzemiana z tlusciocha na fit sylwetke schudlem 23 cm w pasie w biodrach 7 w klatce uroslem 3 cm po odtluszczeniu waga startowa byla 112 kg teraz jest 89 od 3 tyg stoi robie trening silowy ciala okolo 1 godzine potem 30 min areoby i tak 4 razy w tyg i waga stanela utrzymuje diete 1600 kalori

Witam juz kiedsy pislaem post w sprawie kumpla odnosnie pH Trenadrolu. Jest on w 3 tyg stosowania i teraz pytanie jakimi srodkami moze kontynuowac cykl tzn ciagnac dalej???pozdrawiam

W niedziele skonczylem cykl z Omnadrenem250... bralem go 500mg e7d i bralem to przez 6 tygodni....teraz biore odbloki (clomid i Nolve) ile nalezy odczekac aby móc wziac kolejny cyklik?? Chcialbym wziac potem Dece+Omke+Metanabol.. to ile trzeba czekac aby moc to wziac?

Witam, właśnie skonczylem cykl AAKG i BCAA ktory trwał pół miesiąca. Co dalej, co zakupić po nim? przypominam że mam 17 lat waga 80kg i 1,5 miesiąca temu skończyłem brać Hyper Shock'a. Co na teraz?

Witam wszystkim, od maja chodze na siłownie natomiast od grudnia zaczołem brać kreatynę, która nie powiem bo przyniosła mi efekty. moi pytanie to jakie suplementy brać po kreatynie. ? Chcę trochę zrzucić tkanki tłuszczowej więc HMB. ? Moglibyscie doradzic jeszcze coś tak do 100 zł ?

Witam, jestem po 10 ml mixa z malaya (100 mg npp,100 prop,50 meta) zastanawiam się co mogę dodać do nastepnego flakonu lub na co ewentualnie moge sie przerzucić ? bije e2d i w sumie to jest poprawa lecz jednak szału nie ma :)

Witam, skonczylem wlasnie dawkowanie:cell pump + monohydrat,aminokwaski uni-liver,egg pro megabola, w sumie jestem zadowolony z efektow, co poradzilibyscie mi teraz? (prosze o w miare ekonomiczne propozycje :) ) POZDRAWIAM I DZIEKUJE ZA POMOC